Esimportante que estés en paz contigo mismo y con tu pasado para poder proyectar energía positiva en tu presente y atraerla en tu futuro. 4. Apuesta por el pensamiento positivo. MónicaEsgueva, especializada en Mindfulness y filosofía oriental, nos explica cómo podemos dar sentido a nuestra vida, la importancia de cuestionarnos las cosas y de abandonar el papel de víctimas para alcanzar el bienestar, la paz y la libertad interiores. Mónica Esgueva, autora del libro “Mensajes para el alma” (Planeta), es una de Recomendacionespara sentirte tranquilo y en paz contigo mismo • Encontrar espacios de silencio, serenidad y recogimiento, respetar la intimidad del otro, desacelerar el ritmo diario y vivir un día a la vez son solo algunos de Alcanzarla paz interior es un proceso que exige estar dispuesto a dejar ir lo que es inútil y a aceptar todas nuestras emociones. Alcanzar la paz interior implica Puesbien, te diré que hay muchas formas de serlo; permitirte ser como tú eres y estar en paz contigo mismo es una buena manera de ser espiritual también. Filosofía del yoga. El raja yoga, también conocido como ashtanga yoga, se organiza en ocho partes: Yama o autocontrol. Niyama o disciplina. Tambiénte puede interesar: Conoce 8 técnicas de relajación para reconectar contigo mismo Un estilo de vida saludable también aporta a tu paz mental y Elcamino de Dios es para valientes, y tú eres uno de ellos. Recuerda que por más oscuridad que sientas en este momento, siempre hay una salida, pídele a Dios que te muestre la luz, que te guíe por su camino con su bondad infinita. Ama, perdona, sirve a Dios y a tu prójimo. En Dios encontrarás la paz que tu alma necesita, no te alejes Tambiénte puede interesar: Conoce 8 técnicas de relajación para reconectar contigo mismo Un estilo de vida saludable también aporta a tu paz mental y emocional Además de las recomendaciones que acabo de compartir contigo, también es importante que incluyas lo siguiente en tu rutina diaria: Ejercitarte. Tener un ritual diario Recuerdaque eres el protagonista de tu propia historia, y mereces ser feliz y estar en paz contigo mismo. ¡Así que, adelante, empieza tu viaje hacia el bienestar emocional y mental! ¡Nos vemos en el próximo artículo, queridos lectores emocionalmente inteligentes! Preguntas frecuentes 1. Laidea es que cada vez que escuches ese sonido recuerdes lo importante que es mantenerte sereno y en paz contigo mismo. Establece una relación en tu mente entre el sonido que has elegido y la expresión “paz interior”. Es una forma de despertar tu atención y enfocarla al propósito de tener mayor bienestar. 2. Un objeto como 5foL.